В Краснотурьинске стартовал проект «Спортивный фрэш», который «воплощают в жизнь» группа тренеров фитнес-клуба «Энергия». Реализация проекта стала возможной благодаря победе инструкторов «Энергии» в грантовом конкурсе РУСАЛа «Формула будущего».
7 сентября в спортзале краснотурьинского филиала УрФУ прошло первое занятие в ходе которого четыре тренера в режиме non-stop представили свою программу.
Разогрев молодежи был поручен инструктору по силовому фитнесу Жанне Авдеенко, а затем инструктор Михаил Дедюхин провел мастер-класс по кросс-фиту. Молодые люди увлеченно повторяли за ним упражнения: приседания, выпады, берпи, бег. Упражнения по укреплению спины продемонстрировала Юлия Ващук, а завершил мастер-класс инструктор по йоге Олег Гордин. Участники проекта закончили программу дыхательной гимнастикой и асанами, направлеными на развитие гибкости позвоночника. Ребята еще долго обсуждали преимущества одного направления над другим, но все сходились в одном: все занятия укрепляют мышцы и заряжают тело энергией.
Полная версия на
Газета "Уральский спорт"
